12Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội 0836 633 399
Thứ 2- Chủ Nhật : 07h30 - 20h00

Có kinh nguyệt tập yoga được không?

Đăng bởi: Hồng Anh Ngày đăng: 02.01.2020

Hỏi: Chào bác sĩ, em thường xuyên tập yoga kể cả trong những ngày có kinh nguyệt, em vẫn thấy khá ổn. Tuy nhiên, có một số người mách em rằng để không ảnh hưởng tới sức khỏe thì không nên tập yoga những ngày này. Em đang rất phân vân, không biết có kinh nguyệt tập yoga được không? Mong được bác sĩ chia sẻ”- Nguyễn Phương- Hà Nội

Có kinh nguyệt tập yoga được không

Mục lục
  • 1. Có kinh nguyệt tập yoga được không?

Có kinh nguyệt tập yoga được không?

Chào bạn,

Thông thường những người tập yoga lâu năm sẽ không muốn nghỉ tập dù là ngày đèn đỏ. Theo các chuyên gia cho biết: trong ngày đèn đỏ có một số chị em không có triệu chứng nhưng cũng có không ít chị em gặp phải triệu chứng mệt mỏi, đau nhức cơ thể, khó chịu, tính tình thay đổi….vì thế, có nhiều ý kiến gây tranh cãi rằng trong ngày hành kinh không nên tập yoga.

Theo chuyên gia, tập yoga khiến cơ thể đổ mồ hôi, sự bài tiết gây mất nước, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Hơn nữa, yoga còn là phương pháp giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn. Vì thế, nếu như bạn đang tập yoga trong ngày đèn đỏ thì vẫn có thể tiếp tục tập.

Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn chỉ nên tập những động tác thật nhẹ nhàng, tránh những động tác mạnh để tránh tình trạng chảy máu ngược dòng lên ống dẫn trứng có thể gây nên chứng lạc nội mạc tử cung ….nguy hiểm.

Một lưu ý nữa, bên cạnh tập yoga duy trì sức khỏe thì bạn cũng nên tạo thói quen thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ 3-6 tháng/lần để phát hiện và tầm soát bệnh tốt hơn (Bạn nên xem : Khám phụ khoa là khám những gì? nếu bạn chưa có thói quen khám phụ khoa định kỳ).

Chúc bạn sức khỏe.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Tác giả: Hồng Anh

Bác sĩ tham vấn y khoa: Hà Thị Huệ

Website: https://yhocquocte.com.vn/

Nguồn tham khảo

Cập nhật lần cuối: 02.01.2020

Bài viết liên quan
kinh-nguyet-dien-ra-trong-may-ngay Kinh nguyệt diễn ra trong mấy ngày?

Nếu như đang thắc mắc kinh nguyệt diễn ra trong mấy ngày không biết hỏi ai, bạn hãy lắng nghe chia sẻ của bác sĩ Hà Thị Huệ, chuyên khoa 1 hiện đang công tác tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế để có câu trả lời chính xác cho mình. Đồng thời […]

Hồng Anh https://yhocquocte.com.vn/ Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền Ngày sinh: 15/8/1992
Sở trường chuyên môn
  • + 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe sản phụ khoa – nam khoa, bệnh xã hội, kế hoạch hóa gia đình, bệnh đường tiết niệu
  • + Có chứng chỉ báo chí,
  • + Chứng chỉ báo ảnh,
  • + Bằng lý luận cao cấp
  • + Chứng chỉ giảng viên đường lối
Quá trình công tác
  • + Biên tập viên cho phòng khám chất lượng cao sản phụ khoa – nam khoa 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội
  • + Biên tập viên cho Nhà Hộ Sinh A 36 A Ngô Quyền Hoàn Kiếm Hà Nội
  • + Biên tập viên cho phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã Ba Đình – Hà Nội